Une saison bien lancée

Les nouvelles n'ont pas été nombreuses ces derniers temps, mais cela ne signifie pas que le club ne reste pas très actif. La saison est bien lancée, et débute en trombe: 25 avril - Duathlon par équipe à Chessy, 2 mai - Triathlon D'Etampes, 8 mai - Triathlon de Pontault et 9 mai - Duathlon GP de Liévin. On ajoute au programme des courses qui ne sont pas au calendrier du club mais de certains athlètes: Marathon de Sénart pour Julien, une course nature à Ouistreham pour Brigitte, le Triathlon de Cepoy pour Sophie. Chacun uira de son petit mot pour faire un topo sur les courses vécues.

A Chessy, bonne ambiance, tout le monde a été heureux de retrouver cette course annulée l'an passée. 4 équipes du club étaient engagées. cette course est sélective pour la Coupe de France, mais pas pression pour nous cette année car les filles sont qualifiées d'office car onbt terminé 5ème au niveau national en 2009 sur la Coupe de France, et les gars sont aussi qualifiés d'office car engagés sur le Grand Prix en 2ème division en 2010. Ceci n'a rien enlévé au sérieux et à la combativité. La distance: 2.5 course / 17 vélo / 2.5 course. Les femmes terminent 2ème au scratch féminin en 53'26" et donc Vice-Championnes IDF de Duathlon par équipe, avec cette nouvelle équipe: Brigitte, Sophie, Nathalie et Alexandra (nous souhaitons à nouveau la bienvenue à ces deux dernières). Les gars (Harry, Julien, Jérémy et moi-même) terminons 10ème au scratch en 45'41".
Les autres équipes composées, en mixte d'Alicia (bienvenue également), Amira, Laurie et Arnaud, terminent 9ème (1h04'44"), et en masculine: Pierre-Michel, Guénaël, Alain, Bertrand et Patrick, 30ème (51'20").

A Etampes le 2 mai, autre ambiance, toute aussi chaleureuse, notre premier triathlon de la saison (750m natation / 23km vélo / 5km course), une course femmes avec une jeune équipe Spinolienne: Sabrina H., Mélanie et Amira. Objectif atteint, pas de défaillances et une 10ème place par équipe au final, bravo les filles. Chez nos hommes: Pierre-Michel, Ugo, Harry, Antoine, Guénaël, Jérémy et moi-même. L'objectif une place pour la Coupe de France de Triathlon et un premier pas dans le classement régional 2010. Au départ 420 bonhommes pour en découdre, sans drafting à vélo et sur des nouveaux parcours. Au final:

Alicia 53ème et 5ème féminine sur le duathlon du matin en 1h27'09 (21'20/53'46/12'03)

Sur le triathlon:

Sabrina H. 34ème et 5ème Cadette en 1h28'33 (14'55/50'37/23'00), Amira 54ème et 4ème Junior en 1h38'15 (15'32/53'04/29'39) et Mélanie 55ème et 6ème Cadette en 1h38'26 (14'51/56'04/27'30), sur 79 classées.

Johann 22ème en 1h06'02 (10'51/37'39/17'31), Jérémy 65ème en 1h10'22 (11'58/38'40/19'44), Antoine 88ème, 6ème Junior et Champion de l'Essonne Junior en 1h12'31 (11'23/40'03/21'05), Harry 121ème et 8ème Junior en 1h14'02 (11'39/43'47/18'36), Ugo 162ème en 1h17'01 (11'12/42'47/23'02), Pierre-Michel 209ème en 1h20'42 (14'43/45'12/20'47) et Guénaël 241ème en 1h22'49 (16'28/44'34/21'48), sur 384 classés.

Les filles terminent 10ème au classement des clubs tandis que les garçons sont 14ème.

Le 8 mai, les jeunes étaient à Pontault-Combault sur le triathlon Avenir. Cette course ne comptait pas pour le classement Régional 2, mais l'épreuve est sympa et proche de la mason alors pourquoi s'en passer..? 14 de nos jeunes ont participé à la compétition. Etant absent, puisque sur la route en direction de Liévin, je ne peux vous raconter l'après-midi, alors qui mieux que nos jeunes peut désormais le faire? Voilà les jeunes, nous attendons vos commentaires sur la course.

Les résultats:

Chloé 6ème et Marion 7ème en Poussines

Yanniss 6ème, Benjamin 18ème et Fares 25ème en Poussins

Dacine 23ème en Pupille

Axelle 4ème en Benjamine et Alexandre 33ème en Benjamin

Mandy 8ème en Minime fille, Simon 7ème et Amor 16ème en Minimes

Valentine 2ème et Elise 3ème en Cadettes, Pierre 31ème en Cadet

 Laur ie 4ème en Junior

Le lendemain, notre équipe de mecs s'est levée tôt pour être sur la ligne de départ du 1er Grand Prix de Duathlon de 2ème division. Liévin était le lieu d'accueil pour ce nouveau défi avec une équipe bien affaiblie en l'absence de Kévin C. et Jérôme, les restes du marathon de Sénart pour Julien et les blessures au genou d'Harry et Johann. Enfin Bertrand faisait ses premiers pas sur une grande épreuve nationale.

Le niveau est très relevé et les 26 équipes présentes sur le papier ont dans l'idée de monter en 1ère division en 2011 ou bien de se maintenir parmi les équipes de 2ème division. Malgré les difficultés et le manque de fraicheur de l'équipe, Epinay s'est classé 14ème, le maintien est pour le moment assuré. Le vainqueur de l'étape n'est autre qu'un champion du monde de triathlon qui n'avait rien de prgrammé ce jour là, Vincent LUIS.

Les résultats:

Julien 34ème en 55'59 (16'08/30'14/9'36), Johann 41ème en 56'40 (16'51/30'34/9'14), Jérémy 56ème en 57'53 (17'18/30'36/9'59), Bertrand 96ème en 1h01'23 (18'30/32'30/10'23), Harry 109ème en 1h04'03 (18'27/34'52/10'43).

La prochaine étape est encore prévue dans le Nord. Ce sera le 30 mai prochain à Noyon. Guénaël prendra la place d'Harry (au repos) lors de cette manche et fera son entrée dans l'arène!

Quelques jours plus tard, et plus précisemment quatre, Epinay était encore au rendez-vous sur une course. Nos jeunes pousses se sont rendus avec Pierre-Michel en coach d'un jour à Beaumont-sur-Oise pour une épreuve Avenir, cette fois-ci inscrite à notre calendrier pour le classement 2010 des clubs de R2. Les classements officiels n'étant pas encore diffusés, nous ne ferons pas d'erreurs et les publierons très prochainement. Pendant ce temps, à Fresnes, Guénaël et Cédric C. s'essayer aussi au triple effort sur le 18ème triathlon du club. Guénaël - 56ème en 43'41 et Cédric - 83ème en 46'19, pour une distance de 400m / 11.5 km / 3 km.

Enfin, pour terminer cet article et une série de courses, nous avons participer à la renaissance du triathlon du Roy à Versailles qui n'avait plus eu lieu depuis 1981. Superbe organisation orchestrée par Thibault K. et Fabien C. Merci messieurs, vraiment beaucoup de plaisir à avoir couru cette "nouvelle" épreuve. L'enjeu pour Epinay était une qualification pour la 1/2 finale Nord de la division 3 de triathlon, malheureusement nous échouons à une place de l'objectif. C'est dommage, mais l'équipe n'est pas au niveau pour rivaliser pour le moment. Une petite mention spéciale cependant à Julien qui faisait son 1er triathlon en eau libre sur format sprint. Il faut souligner qu'il a failli classer l'équipe et être le 3ème homme!

Les temps et résultats (sur 294 classés):

Johann 12ème en 1h05'56 (10'01/38'28/17'27)

Jérémy 45ème en 1h08'55 (11'21/39'27/18'07)

Antoine 70ème en 1h11'01 (11'21/39'33/20'07)

Julien 71ème en 1h11'16 (13'42/40'08/17'26)

Guénaël 157ème en 1h20'05 (14'41/44'20/21'04)

Pierre-Michel 164ème en 1h20'23 (13'28/45'48/21'07)

Les prochaines épreuves sont le tri nocturne de Saint Léger en Yvelines samedi 23 mai en soirée, qui ouvrira le bal d'un week-end triathlétique à tous les âges, puisque nos jeunes seront au même rendez-vous le lendemain matin , les uns pour prendre une sélection au CHampionnat de France, les autres pour marquer des points au Challenge IDF R2.

La semaine suivante se sera pour certains, encore un championnat de France, celui de l'UNSS en duathlon et triathlon, pendant que nous organiserons l'aquathlon d'EPinay ouvert à tous. Le lendemain nous irons à Noyon pour la 2ème manche du GP D2 Duathlon.

A bientôt.

Comments

[Arnaud]

Je bouclais mon premier duathlon à Chessy, accompagné et soutenu par mes charmantes coéquipières. Partant avec le dossard 4, peu voire pas de temps d'échauffement (organisation à revoir...). On avait un double objectif : ne perdre personne avant la dernière course à pied et finir en moins d'1H05 (15' pour chaque cap et 34' pour le vélo). Le dernier objectif est rempli et le plan de marche respecté puisqu'on finit en 1H04'44" (14'40/34'07/15'57). Par contre, on a perdu Laurie dès les premiers km du vélo. En partant à froid, les jambes ont fait mal à la première cap. Du coup, sur le vélo, c'était bien difficile pour elle. On a pas mal tergiversé sur la conduite à tenir et perdu sûrement près de deux minutes dans la discussion. J'ai plutôt bien emmené le vélo, relayé par Amira sur un parcours finalement assez "hard" avec beaucoup de vent, notamment dans la bosse. Alicia tentait un relais sur la fin de parcours mais elle s'est ravisée très vite ! :)
Pour la deuxième cap, les efforts fournis sur le vélo se sont payés d'entrée avec une grosse crampe au mollet dès les premiers hectomètres. Impossible de reprendre les filles. Finalement, Alicia faisait 1/2 tour pour m'aider au moment où une deuxième crampe arrivait. Un dernier coup de main d'Amira pour finir dans l'objectif.
Super sympa pour une première. En plus, j'ai gagné un GPS !!!
En tous cas, si on travail bien ensemble pour prendre des automatismes et apprendre à se connaitre, ça pourrait faire une équipe "correcte", car dans l'ensemble, on a manqué de cohésion et d'expérience. A l'arrivée les écarts sont énormes, mais vu les équipes engagées, rien d'étonnant.

[Guénaël]

Beaucoup moins de stress pour mon deuxième triathlon à Versailles. La natation j'ai pris du plaisir cette fois ci, avec le recul une course un peu trop prudente au niveau du rythme et je fais une erreur de trajectoire à la fin qd je tarde à me rabattre sur la gauche, je m'en rends compte lorsque je ne vois personne autour de moi.

Bon y'a surtout un manque de vitesse en natation et donc bcp de travail à effectuer de ce côté là.

Je dois aussi progresser dans les enchaînements, j'ai une grosse chute de vitesse en cap par rapport à ce que je peux faire sur une course sèche.

[jerem]

Les courses s'enchaînent tous les weekends durant ce mois de mai, et ce n'est pas pour me déplaire, surtout que le beau temps est parmi nous !!

D'une manière général, je dirai que même si l'ensemble des courses se sont relativement bien passée, il faut que je progresse en CaP où je dois gagner au moins 15-20 sec sur un 5km pour pouvoir bien figurer au final.
Puis essayer de moins stresser en lac et partir fort dès le début, car mes temps en lac ne reflètent pas ceux effectués en piscine et c'est bien dommage.

Bref, me voilà fixé sur ce que je dois améliorer pour le reste de la saison ...

Affaire à suivre ;-)